من خلال البحث المطول في مجال التغذية والصحة استفدت من خلالها بعض النصائح التي تم توجيها لي واحبتت ان اطلعكم عليها لعلكم تستفدون ايضاً
وهي كالاتي :
( لا تشرب الشاي ) ....
- لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه
المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي .....
نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم
( لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة ) .....
- إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن
بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل
مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.
( لا تسبح بعد الأكل ) ...
– إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي
سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن
وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي ....
( لا تنم في الحال ) .....
– إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل
جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي ...
( لا تدخن ) ....
-تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر
في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
وتقبلوا خالص تحيااااااااااااااااااااااااتي
البوابة 
الأربعاء يوليو 08, 2009 4:38 am
